大拇指包在手掌中，用劲捏紧拳头，有助于安神定志，中医把这个动作叫作念持固，持固法是说念素质生修皆中常用的一种手式，持固法发祥于晋朝，由着名羽士葛洪在其文章《抱朴子》中初次倡导“持固守一”。隋朝御医令巢元方的《诸病源候论·中恶病诸候》上也有量度先容。而后，持固法在说念素质生和中医表面中获取了平时的传承和发展。

持固法对肝脏有什么作用？

1.疏肝解郁

中医以为，肝脏主疏泄，意味着它有助于体魄内气血的流通轮回。肝气不畅，可能导致热诚波动、体魄乏力等问题。持固法通过特定的手势，或者刺激肝经，有助于保重肝脏功能，促进肝气的疏泄。当肝气鼓胀、气机流通时，血液脱手正常，筋脉获取充分的濡养，从而有助于珍惜肝脏的健康。

2.增强持力与肝气关系

持力行为东说念主体的一种力量阐发，其强弱与肝气的隆替关系密切。筋脉是相连肌肉、骨骼和内脏的伏击组织，中医讲“肝在体合筋”，肝的疏泄和藏血功能径直影响筋脉健康现象，持力的广泛就依赖于筋脉的壮健。持固法通过恒久进修，不错刺激肝经，增强肝气，进而擢升持力。反过来，持力的增强也不错行为肝气鼓胀的一个阐发。

3.养肝护肝

持固法中的特定手势，即大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，略微用劲将大拇指持牢，这一动作或者刺激肝经，对肝脏有专有的保护作用。无名指的根部是肝经过程之地，是肝魂关窍之所在。通过持固法的进修，不错激活肝经活力，促进肝脏的养护，灵验减轻因肝功能阑珊导致的观念迂缓、眼干等不适。恒久宝石持固法，还不错安魂定神、收摄精气、滋阴降火，从而起到养肝护肝的作用。

具体作念法

持固法的具体措施是将阁下手的大拇指掐在其它三个手指的掌指横纹上，或者是置于手心，用其余四个手指持牢，然后不错将阁下手拄按在腰腹部或背部。也有说法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，略微用劲，将大拇指持牢，如攒持宝贝一般。

卧固的措施最大的优点等于不受技术方位的放胆，非论你是使命的谬误，仍是等车的时候，仍是睡前要裁减的时候，都遍地随时不错作念，每天只需要抽出几分钟的技术，轻轻持一持，让你的肝脏获取一次热心的呵护，让身心呢愈加猖狂愉悦。